À propos
Salut, moi c'est Malik
Coach sportif indépendant depuis [8] ans, j'ai accompagné [plus de 120] personnes — du grand débutant qui n'avait pas bougé depuis dix ans au sportif confirmé qui voulait passer un cap.
Je me suis lancé en solo pour une raison simple : redonner du sens au coaching. Pas de salle bondée, pas de programme copié-collé. Juste toi, moi, et un plan taillé pour ta vie — ton emploi du temps, ton corps, tes envies.
Que tu veuilles perdre du poids, prendre du muscle, retrouver du souffle ou simplement te sentir mieux dans ton corps : on avance à ton rythme, avec exigence et bienveillance.
Ma méthode
Écouter, structurer, ajuster
Ma méthode tient en trois mots. On part d'un bilan honnête — là où tu en es vraiment. On bâtit un plan réaliste que tu peux tenir sur la durée. Et on l'ajuste séance après séance, selon tes sensations et tes progrès.
L'objectif n'est pas de te faire souffrir une fois, mais de te faire progresser longtemps. La régularité bat l'intensité : mieux vaut trois mois tenus qu'une semaine héroïque suivie d'un abandon.
« La régularité bat l'intensité. »
Certifications
Formé et à jour
- BPJEPS Activités de la Forme (mention haltérophilie-musculation)
- Certification préparation physique [organisme]
- Formation nutrition du sportif [organisme]
- PSC1 — premiers secours
Zones d'intervention
Où je te retrouve
- [Votre ville] et sa périphérie (rayon ~15 km)
- À domicile ou en extérieur (parcs, bord de [rivière])
- Partout en France & à l'étranger en visio
On se lance ?
Un premier échange pour voir si le courant passe et cadrer ton objectif.